早晚各骑行1小时算长吗,每天早晚骑车上班，到单位6公里，每趟25分钟，这样可以减肥吗？

每天早晚骑行25km合适么？ 完全可行！我今年上班一直骑车上班，单程26公里，骑完大约不到一个小时。 建议早上起得早一点，这样可以骑得快一些（早上的车少，安全性更高），而晚上下班的时候车多，可以骑得慢一些，以确保安全。...