崔鹏：赞同宋凯“技术为王”理念，强调高强度实战模拟训练的重要性
1月14日讯 在接受《足球报》采访时，泰山U16队的教练崔鹏分享了他的带队理念以及冬训情况。
关于冬训安排
我们于去年12月29日抵达漳州欢乐岛足球基地，并在30日开始了第一堂训练课。我们的训练模式与职业俱乐部相似，采用三天五练的方式，周末不休息。在前段时间西安举行的一次会议中，中国足协主席宋凯提到“技术为王”和“三从一大一强”的理念，这对青训教练员而言非常重要。因此，我们始终坚持将实战结合的大运动量和高强度训练作为核心内容。目前的培训计划主要集中在体能和力量方面，根据数据显示，第一周每天球员平均跑动距离超过一万米，高强度跑动距离也达到1500米以上。例如，在1月11日全天训练中，总跑动距离更是达到了20253米，其中高强度部分达到2321米。这些数据表明我们的训练并非仅限于单调重复，而是在实际比赛场景下进行慢跑、冲刺、急停、变向，以及传接球和射门等多种形式交替进行。
保持新鲜感的重要性
为了确保球员的新鲜感，我们设定了多样化的训练项目，以尽可能避免重复，为此还自行购买了一些器材以增加项目变化。从目前来看，虽然第一周内球员们反应较大，但大家都能够坚持下来。未来我们会继续维持这种大运动量与高强度组合的训练方法，然后转入热身赛阶段。本次冬训对于球队的发展至关重要。
关于组合训练的方法
我们的组合训练有很多不同方式，一般不会固定线路地进行简单绕圈，而是注重场地内具有实战意义的有球动作。其中一种方法是：在完成一次射门后迅速回到中线，再快速返回门前执行下一轮射门。这模拟的是进攻结束后的快速回防及随即反击。此外，还有两人全场进攻配合，通过快慢结合来提升整体默契，从后场推进至前场最终实现得分，同时保证每个环节都有相关技术动作应用。这类活动不仅体现出高强度，还完全模拟真实比赛情境，让选手习惯承受负荷条件下依然稳定发挥技巧能力。
疲劳监控与恢复措施
C崔鹏表示，对于疲劳状况监测及康复措施同样不可忽视。在西安会议上提到加强恢复工作尤其关键，大运动量、高強訓練必须伴随有效恢复机制。他强调，每天必做牵拉，这是基础且必要；此外，他购置简易泳池用于冰疗辅助，也注意预防因过大的运动态势导致身体出现病症问题。同时科技手段，如穿戴设备被广泛使用，对心率、总奔走距離以及各项指标均进行了实时监管，以便及时掌握学员状态。另外，他们还通过智能手环追踪睡眠质量，包括入睡时间及深浅睡周期，为评估回复效果提供依据。
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