篮球护踝推荐,NBA球员手脚的保护装备
篮球护踝推荐
ASO和Mcdavid是很受NBA球员欢迎的护踝品牌，效果都不错，但在国内可能不容易购买。
Nike Pro护踝穿着舒适，材质也很好，可以提供一定程度的脚踝保护。不过，对于急变向的球员来说，效果可能不如预期。请记住，护具不能完全避免伤病。价格也不算贵，但我不太确定你是否能接受。
还有一个细节要注意，运动前一定要做好热身，否则扭伤的几率会比热身高30%。信不信由你。另外，NBA的专业伤病团队在脚踝的绷带封用技术上也非常专业。陈江华曾经去国外学习，但国内条件有限。因此，我建议你多加保养，不要仅依赖护具。
NBA选手脚踝绑绷带方法
NBA球员常用的绑绷带技巧是绷带式踝保护法。
这种方法比普通护踝更专业，性价比高，使用后效果显著。绷带还可以用于护膝、护肘和护臂等部位的环绕保护。具体步骤如下：
- 从脚背到足弓开始绕一圈。
- 绕过足踝。
- 再绕到足背。
- 翻过足背再绕到足踝。
- 最后绕回足踝，完成。
关于篮球护踝和其他护具
从脚踝到膝盖的保护装备称为护腿，主要是用来保护腿部肌肉，防止拉伤。其他常见的篮球护具包括：
- 护腕：防止崴脚
- 护踝：防止膝盖扭伤
- 发带：吸汗
- 护肘：防止肘部扭伤、擦汗
- 护膝：防止膝盖扭伤
- 护臂：保护手臂，防止拉伤
- 护指：防止手指受伤
- 防抽筋的特殊内裤：有的厚度达到5公分
- 双层袜：NBA球员通常会穿两双袜子，以防崴脚，另外搭配护踝使用，因此他们往往需要穿大一号的球鞋，造成比赛时有时鞋子会掉落的情况。
- 战靴：运动时必不可少的鞋子
- 战袍：运动员在比赛时的服装
为何篮球鞋需要绑护踝
球场上的对抗激烈，对于青少年而言，缺乏专业训练的情况下，如果不注意细节，容易受伤。青少年打篮球时应该注意：
- 佩戴必要的保护器材。姚明刚进入NBA时，有一次训练没戴护踝就被教练要求停训。篮球比赛的对抗性强，青少年肌肉和韧带相对较弱，容易拉伤和扭伤。因此，除了穿合适的高腰篮球鞋外，还应配戴护踝、护膝及护齿等保护装备。
- 合理安排运动量。每次运动控制在1小时左右为宜。
- 注意培养基本技术。青少年应重视基本技能的训练，技术扎实才能在比赛中有更好表现。此外，某些动作可能给年轻球员带来伤害，例如模仿乔丹伸舌头上篮，实际上这个动作很危险。
NBA球员手脚的保护装备
手臂使用的装备被称为护臂，一般从手腕到腋下，主要用来保护手臂肌肉。
腿部则有不同长度的护具，有的是中统篮球袜，像足球袜一样到膝关节，还有一种是打底裤，打底裤的长短不一。几乎所有篮球运动员都会穿打底裤，通常是短裤，隐藏在篮球短裤内。
篮球短裤通常较宽松，容易走光，因此球员一般会在里面穿紧身运动打底裤。目前，一些球员为了追求个性，会选择长的打底裤，直达到脚踝位置，这种打底裤还能保护肌肉。
NIKE也有出售这类装备。需要说明的是，这些都不叫丝袜！
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