杨旭：对比中日青训体能差异，呼吁加强国内训练体系
12月21日讯，前国脚杨旭在个人社交媒体上谈到了中日小朋友之间的体能差距。他指出，中国孩子的体能水平普遍较低，而日本则结合了传统与现代训练方法。
杨旭表示：“在现代足球中，良好的体能是基础和关键。随着比赛强度不断提高，没有足够的体能支撑，就无法执行高节奏的攻防转换。此外，无球跑位也需要依赖于扎实的身体素质，如果没有充沛的体力，我们根本无法实现技战术。”
他进一步分析道：“首先，以中国的小朋友为例，在我们的比赛中缺乏强度、压迫感和节奏，这导致他们难以锻炼出优秀的体能。其次，由于我们训练时缺少像过去那样疯狂加练奔跑的方法，因此中国孩子们整体上的身体素质不尽如人意。”
相对而言，日本的小朋友则有更系统化的发展方式。例如，他们在每次训练结束后都会进行额外跑步；而且在一对一排队时，即使其他人在休息，也会进行圈速练习。当轮到他们参与的时候，可以迅速回归状态。另外，他提到自己儿子的球队，在踢完8场比赛后的最后一轮由于轮空，进行了近15分钟全速折返跑，这是一个非常惊人的数字。这种传统式训练显著提升了他们的耐力。
此外，杨旭还提及日本俱乐部将德国先进培训理念融入其中，通过综合性、有氧混合训练来增强运动员基本条件。同时，如三笘薰、伊东纯等选手常去HYEX中心接受模拟高原缺氧环境下进行有氧能力强化，这也是一种极为有效地提升心肺功能的方法。“这让我想起小时候冬训期间去昆明，因为那里空气稀薄，所以回来之后我的耐力大幅提高。”
最后，他补充说，日本年轻球员即便是在炎热或寒冷天气下参加比赛，都能够坚持无间歇地奋战，不会因为疲惫而退缩，每个人都积极投入接下来的训练之中。
上一篇
